meditation1 내가 명상을 하면서 느낀 효과 7가지 저는 명상을 5년 동안 지속적으로 해오고 있습니다. 물론 명상을 평생을 해온 사람들에 비하면 아직 많이 부족합니다. 저도 명상을 잘하기 위해서 많은 노력들을 했습니다. 명상에 대해 의심도 하기도 했다가 다시 시작했다가, 시도와 실패를 여러 번 하면서 명상의 진짜 의미를 알게 되었고 지금껏 계속하고 있습니다. 저는 명상을 하면서 제가 느낀 그대로 글을 남기려 합니다. 명상을 하는 많은 분들이 참고가 되었으면 좋겠습니다. 1. 집중력 단지 공부를 하는 집중력, 일을 하는 집중력이고 간단하게 말하고 싶지는 않습니다. 제가 말하고 있는 집중력은 삶에 대한 집중력입니다. 주의가 산만해져서, 혹은 요즘 생각이 많아서 집중이 안되다고 하는 그런 집중력과 다른 차원의 집중력입니다. 좁은 범주에서는 제가 하는 일에 대한.. 마인드 개발 2021. 9. 17. 이전 1 다음