새벽기상1

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  부자들의 아침 기상법 부자들은 아침 시간 활용에 강조를 많이 합니다. 그들은 새벽 4시부터 기상을 합니다. 어떻게 그렇게 일찍 일어날 수 있냐고 물으면 그들도 연습을 했다고 합니다. 새벽 4시에 일어나는 것은 정말 어렵습니다. 하지만 부자들이 새벽 4시에 일어나려고 하는 이유가 있습니다. 그들은 그 시간이 오로지 자신을 위해 사용하는 시간이라고 합니다. 그 시간만큼은 남들에게 간섭을 받지 않는 시간이라고 합니다. 새벽 4시는 고요하고 창의적인 작업을 할 수 있는 시간이라고 합니다. 그들은 새벽 4시에 일어나가 위해 어떻게 하는지 알아봅시다. 1. 스트레칭하기 자기 전후로 간단하게 스트레칭을 하세요. 자기 전의 스트레칭은 근육을 이완시켜 잠을 오게 만들고 기상 후 스트레칭은 근육을 자극시켜 잠을 깨도록 도와줍니다. 자기 전과 .. 마인드 개발 2021. 8. 23.