명상효과2

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  내가 명상을 하면서 느낀 효과 7가지 저는 명상을 5년 동안 지속적으로 해오고 있습니다. 물론 명상을 평생을 해온 사람들에 비하면 아직 많이 부족합니다. 저도 명상을 잘하기 위해서 많은 노력들을 했습니다. 명상에 대해 의심도 하기도 했다가 다시 시작했다가, 시도와 실패를 여러 번 하면서 명상의 진짜 의미를 알게 되었고 지금껏 계속하고 있습니다. 저는 명상을 하면서 제가 느낀 그대로 글을 남기려 합니다. 명상을 하는 많은 분들이 참고가 되었으면 좋겠습니다. 1. 집중력 단지 공부를 하는 집중력, 일을 하는 집중력이고 간단하게 말하고 싶지는 않습니다. 제가 말하고 있는 집중력은 삶에 대한 집중력입니다. 주의가 산만해져서, 혹은 요즘 생각이 많아서 집중이 안되다고 하는 그런 집중력과 다른 차원의 집중력입니다. 좁은 범주에서는 제가 하는 일에 대한.. 마인드 개발 2021. 9. 17.

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  왜 글로벌 기업들은 명상에 관심을 가지는가. 세상은 너무나 빠르게 돌아갑니다. 이제는 스마트폰까지 일상화가 되면서 버스 타면서 걸어가면서까지 스마트폰을 보고 지냅니다. 우리 뇌는 쉴 틈이 없습니다. 계속 무언가를 생각하고 뇌는 계속 에너지를 사용하고 있으며 각종 스트레스 때문에 우리 정신 건강을 위협하고 있습니다. 명상은 현재 아시아보다는 오히려 서구 문화에 더 트렌드로 떠오르고 있습니다. 영국의 해리 왕자는 매일 명상을 하는 것으로 알려져 있고 스티브 잡스, 오프라 윈프리 등 유명인사들이 명상을 강력 추천했습니다. 또한 미국에서는 월가의 금융 엘리트부터 구글까지 이미 명상의 중요성을 인식하고 명상 교육부터 명상 붐이 일어나기 시작했습니다. 미국 재테크 칼럼니스트인 존 램튼은 부자가 되기 위한 덕목을 '명상하기'로 뽑았습니다. 돈과 전혀 관련이 없.. 온라인 마케팅 2021. 8. 26.