건강2

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  소화 효소 보충제가 필요할까? 도움이 되는 4가지 경우 먹을 때만큼 행복한 순간이 있을까요? 하지만 먹을 때 행복하다고 막 먹다 보면 복통, 가스, 팽만감이 유발합니다. 이때는 행복은 사라지고 괴로움만 남을 뿐입니다. 배 터지게 먹고 속이 안 좋다면 소화 효소가 우리의 소화에 도움이 될까요? 이러한 소화 효소 영양 보충제에는 음식을 소화하고 흡수를 도와줘 속을 편안하게 하도록 도움을 주는 다양한 유형의 효소가 포함되어 있습니다. 하지만 소화 효소 영양제를 먹을 만큼 가치가 있을까요? 일부 일반 의약품 (OTC) 소화 효소는 도움일 된다는 증거는 있지만 모든 사람들이 보충제를 섭취해야 하는 것은 아닙니다. 소화 효소와 보충제가 필요한지 알아보도록 합시다. #소화 효소란? 말 그대로, 섭취한 음식물을 흡수 가능한 영양소로 분해하는 우리 몸에서 생성되는 물질입니다.. 헬스라이프(건강,운동,영양) 2022. 10. 12.

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  비타민C의 모든것-효능, 예방, 부작용, 복용법 영양제 중 제일 먼저 떠오르는 영양제는 비타민C입니다. 비타민C는 이미 많은 사람들이 자신의 건강을 위해 어린이부터 성인까지 섭취하고 있는 영양제입니다. 비타민C는 면역력도 높이고 피부도 좋아지고 피로 개선 효과를 가지고 있습니다. 하지만 비타민C가 마냥 좋은 것은 아닙니다. 비타민C의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 합시다. 1. 비타민C 인간은 자체적으로 비타민C 합성효소를 가지고 있지 않아 합성할 수 없기 때문에 비타민C를 따로 섭취해주셔야 합니다. 그러면 비타민C를 따로 구입해서 먹어야 되나?라고 생각할 수 있지만 우리가 먹는 모든 과일과 채소에는 비타민C가 함유되어 있기 때문에 따로 드시지 않더라도 자연스럽게 보충해주고 있습니다. 하지만, 비타민C는 인체에서 합성되지 않지만 꼭 섭취해야 하는 .. 헬스라이프(건강,운동,영양) 2021. 9. 15.